반응형 혈액순환2 이코노미 클래스 증후군: 장시간 앉아있을 때 주의해야 할 건강 위험 안녕하세요, 여러분! 오늘은 현대인들의 생활 패턴과 밀접한 관련이 있는 '이코노미 클래스 증후군'에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 비행기 여행이 늘어나면서 주목받기 시작한 이 증후군은 사실 우리의 일상 생활에서도 흔히 발생할 수 있는 건강 위험이랍니다. 함께 살펴볼까요?이코노미 클래스 증후군이란?이코노미 클래스 증후군은 의학 용어로 '심부정맥혈전증'이라고 불립니다. 좁은 공간에서 장시간 같은 자세로 앉아있을 때 다리의 정맥에 혈전(피가 굳은 덩어리)이 생기는 현상을 말합니다. 이름에서 알 수 있듯이, 비행기의 이코노미석처럼 좁은 공간에서 오래 앉아있을 때 주로 발생하지만, 일상생활에서도 충분히 일어날 수 있는 증상입니다왜 발생하는 걸까요?우리 몸의 혈액 순환은 심장을 중심으로 동맥과 정맥을 통해 이루어.. 2025. 1. 25. [건강] 겨울철 손발이 차가운 사람들을 위한 간단한 해결법 손발이 시린 겨울, 해결책이 있습니다! "겨울만 되면 손발이 얼음장처럼 차갑지 않으신가요?"겨울철 손발이 차가운 증상은 단순히 추위 때문이 아니라혈액순환 문제나 체온 유지 능력과도 관련이 있습니다.특히 여성과 중장년층에게 흔한 이 증상은일상생활에 불편함을 줄 뿐만 아니라 건강의 신호일 수도 있습니다.오늘은 손발이 차가운 분들을 위해 쉽고 간단한 해결법을 소개합니다.이 방법들로 따뜻한 겨울을 보내세요! 1. 혈액순환을 도와주는 손쉬운 스트레칭 손발이 차가운 가장 큰 원인 중 하나는 혈액순환 불량입니다.하루 10분만 투자해도 혈액순환을 개선하는 스트레칭은 효과적입니다.손목 돌리기:손목을 시계 방향과 반시계 방향으로 각각 10회씩 돌립니다.발목 돌리기:발을 들어 발목을 크게 돌려줍니다.팔 흔들기:팔을 위아래로.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
