반응형 손흥민 근육 회복1 제니·손흥민이 선택한 콜드 플런지의 모든 것 왜 제니와 손흥민은 콜드 플런지에 열광할까? 콜드 플런지(Cold Plunge)는 최근 세계적인 셀러브리티와 스포츠 스타들 사이에서 화제가 되고 있는 냉수욕 요법입니다. 특히 블랙핑크의 제니와 축구 선수 손흥민은 이 방법을 통해 몸과 마음을 관리하며 최상의 컨디션을 유지하고 있습니다. 제니는 월드투어 중 피로를 풀기 위해, 손흥민은 경기 후 빠른 회복을 위해 콜드 플런지를 적극 활용한다고 알려져 있습니다. 이 글에서는 콜드 플런지의 정의부터 과학적으로 입증된 효과, 실천 방법, 그리고 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. 콜드 플런지란 무엇일까? 콜드 플런지는 3~7℃의 차가운 물에 몸을 2~10분간 담그는 냉수욕 요법을 말합니다. 이 방법은 근육 회복과 신체 컨디셔닝을 위해 프로 .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
